STRUKTUR Deutscher Handballbund Athletikkonzept 30 DJ: Drop Jump (Reaktivsprung) SJ: Squat Jump (Sprung ohne Ausholbewegung) CMJ: Counter Movement Jump (Sprung mit Ausholbewegung) schwindigkeit zu bewegen bzw. Widerstände mit höchstmöglicher Kontraktionsgeschwindigkeit zu überwinden. Es hat sich gezeigt, dass z. B. (Teil-) Übungen aus dem olympischen Gewichtheben eine hohe Korrelation zu Sprung und Antritt (Sprint) haben (Hori et al. 2005). Die aufgeführten Sprung- formen (s. unten) sind ebenfalls dieser Fähigkeit zuzuordnen. Einzig der Drop Jump (s. Bildreihe ganz unten) ist als Bewegungstechnik einer Sonderform der Schnellkraft – nämlich der Reaktivkraft – anzusehen, die neben den neuromuskulären Faktoren auch von der Elastizität tendinöser Strukturen abhängt.
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