Athletikkonzept | Stand: 1.12.2019

STRUKTUR Deutscher Handballbund Athletikkonzept 15 Die sportliche Leistungsfähigkeit als zentrale Voraussetzung der sportlichen Leistungserbringung ist im Handball von zahl- reichen Einflussfaktoren abhängig. In der Regel wird die Leis- tungsfähigkeit dabei durch allgemeine, psychische und physi- sche Leistungsvoraussetzungen bedingt. Abbildung 12 soll vereinfacht den hierarchischen Aufbau der elementaren Komponenten der Leistungsfähigkeit im Handball veranschaulichen. Die Leistungspyramide lässt dabei eine kla- re vertikale Hierarchie der Leistungsvoraussetzungen erken- nen. Das bedeutet, dass z. B. bestimmte technische Fertigkeiten ohne die dafür notwendigen physischen Leistungsvorausset- zungen nicht oder nur ungenügend realisiert werden können. Dies gilt auch für die physischen bzw. athletisch-konditionellen Leistungsvoraussetzungen (rot gefärbt), im Speziellen die, die wir als einzige Ebene in der Leistungspyramide differenziert darstellen werden. So leuchtet es ein, dass beispielsweise eine hohe Bewegungsqualität im Sinne einer guten Interaktion von Beweglichkeit und Stabilität Voraussetzung für Schnelligkeits- leistungen wie z. B. das Sprinten ist. Die Struktur des vorliegenden DHB-Athletikkonzepts folgt da- bei durchgehend dieser Aufteilung in den dargestellten vier athletischen Bereichen: • Beweglichkeit und Stabilität • Aerobe und anaerobe Ausdauer • Maximalkraft und Schnellkraft • Schnelligkeit und Agilität Auch wenn im Rahmen des Athletikonzepts die physischen Leistungsvoraussetzungen klar im Fokus stehen, soll darauf hingewiesen werden, dass diesen sowohl gesundheitliche als auch psychische Leistungsvoraussetzungen hierarchisch vor- geordnet sind. Gesundheitliche Leistungsvoraussetzungen Spieler*innen, die vom gesundheitlichen Status her nicht im Vollbesitz ihrer Kräfte sind, können ihre physischen Leistungs- voraussetzungen nur bedingt ausschöpfen. Leicht verständlich ist, dass Erkrankungen und Verletzungen einen unmittelbaren Einfluss auf die Leistungsfähigkeit haben. Aber auch das Schlafverhalten oder die Ernährung sind in diesem Bereich als fundamentale Voraussetzungen zu verstehen, die sich positiv oder negativ auf die Leistungserbringungen auswirken. 2 STRUKTUR DES DHB-ATHLETIKKONZEPTS Abb. 12 Die Leistungspyramide – ein hierarchisches Modell der elementaren Leistungsvoraussetzungen zur Entwicklung von sportlicher Leistungsfähigkeit im Handball (adaptiert nach Ribbecke, 2018) Gesundheitliche Leistungsvoraussetzungen Psychische Leistungsvoraussetzungen Technik Taktik Beweglichkeit und Stabilität Aerobe und anaerobe Ausdauer Maximal- und Schnellkraft Schnelligkeit und Agilität